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4bis Variante squat

Programma allenamento atleti scuole medie/genitori
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Se si riscontrano difficoltà l’esercizio può essere eseguito in questa maniera. Se invece abbiamo paura di sbilanciarsi all’indietro, possiamo mettere una sedia dietro di noi, il cui sedile sarà punto di arrivo per la discesa e di ripartenza per ritornare verso la posizione eretta.

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