Buon pomeriggio a tutti! Ecco il programma di allenamento per gli atleti più grandi e per i genitori!!!💪🏀 Tempo stimato per l’intero circuito composto da 8 esercizi e diverse ripetizioni per ciascuni: 30 minuti. È importante che rispettiate la sequenza degli esercizi, affinché abbiate la possibilità di scaldarvi nella maniera corretta ed...
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